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和平精英轻功怎么练(和平精英轻功怎么练最快)

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和平精英轻功怎么练(和平精英轻功怎么练最快)

摘要：轻功的重要性不言而喻，是修炼武功、养成健康体魄的核心方式之一。本文从意义、基本原理、练习方法及收获等方面，正确地论述了如何修习“和平精英轻功”。

      

摘要：轻功的重要性不言而喻，是修炼武功、养成健康体魄的核心方式之一


      轻功的重要性不言而喻，是修炼武功、养成健康体魄的核心方式之一。“和平精英轻功”是一种特殊的轻功，更多的关注精神面上的修炼，把轻功和气功融合到一起，充分发挥舒展机体的功能。它来自清华大学西院主任，传统武术大师、黄埔军校教官朱哲明大师的独创。

      关于“和平精英轻功”，得以传承总结出4个核心：“意动即动”、“内因外改”、“软重吐”、“念动神形”。它以内心意动为前提，以焦点放宽为准则，按照对应的呼吸与提升精力气力为步骤，结合轻功动作，改造身体状态，慢慢细化到腰腿、头颈、四肢各部位，从外到内，精炼与重聚。

      针对不同的获取“和平精英轻功”有不同的修习方法。通过网络视频，把握各个动作的节奏，搭配和弹的“鼻音”，也可以根据自己的需求定制修习方案，比如每天早上练习十分钟，中午半小时，晚上半小时，或者一天练习半小时到一小时，可以灵活安排。

      修习“和平精英轻功”可以收获精神放松和身体改善，使身体更加健康，沉着灵动，柔软耐力，提高肌肉力量，坚持一段时间后，可以舒缓压力，促进体内气血流通，提高自然药物天然抵抗力，养成一种良好的作息习惯，从而改变自身心态，达到舒缓压力，祛病养生的效果。

      本文从意义、基本原理、练习方法及收获等方面，正确地论述了如何修习“和平精英轻功”。论述的过程中重点强调，关于“和平精英轻功”，得以传承总结出4个核心：“意动即动”、“内因外改”、“软重吐”、“念动神形”；针对不同的获取“和平精英轻功”有不同的修习方法，并逐一展开介绍；而修习“和平精英轻功”既能收获精神放松和身体改善，又能改变自身心态，达到舒缓压力，祛病养生的效果。总之，“和平精英轻功”值得受信仰和练习，因为它为每个人的生活增添的是更多的健康和快乐。

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