《和平精英武术动作》摘要：和平精英武术是一套以中国传统武术为基础的跆拳道改良形式，是许多国家军队的军事训练项目之一。它是在中国民间传统武术中发展起来的，它增加了许多新的肢体动作，更加灵活自然，并增强了跆拳道的技术内涵。
和平精英武术的动作分为三大类：手动作、步法动作和跳跃动作。其中手动作分为攻击类和防卫类，主要包括拳法、掌法、勾拳、肘法、胳膊、腿法、肩法等。步法动作集中表现着攻击和防守运动技术，主要由前后左右四种步法组成，如前进步、后退步、横步、转步等。跳跃动作也包括攻击和防守，主要有跃起步、分腿步、钻肘步、转身步、搁歩等。
和平精英武术的动作虽少，但在技术方面却非常丰富，其动作技术精湛，要求学者具备耐心，动作的技巧要求高。此外，在锻炼者的身体素质方面，和平精英武术可以很好地调节身体肌肉的力度、平衡能力和协调性，从而提高身体机能，促进健康，减少疾病的发生。
综上所述，和平精英武术的动作包括攻击类和防卫类手动作、步法动作和跳跃动作，动作技术极其精湛，可以很好地锻炼身体机能，促进健康，减少疾病的发生。
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